音乐疗法 | 美妙的节拍与旋律让你变得更好

音乐不仅对人的健康有好处，一两首美妙的乐曲甚至可以帮助病人术后恢复！对大多数人来说，我们每天都会通过音乐来平静情绪，放松身心。

除此之外，音乐长期以来还一直被应用于各种健康问题的辅助治疗中。例如帮助妇女在分娩前后放松以及缓解抑郁和疼痛。

那么音乐究竟是如何给身体带来积极的影响呢？

改善心情、增强集体意识、提高记忆力

就像食物、金钱和爱情一样，音乐会令大脑释放一种名为“多巴胺”的化学物质，也被称为“快乐荷尔蒙”。简单来说，音乐能让我们感觉不错。

澳大利亚儿童音乐基金会(ACMF)利用音乐的力量来丰富全澳各地弱势群体和原著青少年的生活。研究表明，参与该项目不仅有助于青少年重新定义他们的自我意识，还有助于发展他们的集体意识。

有证据表明，音乐可以提升人的记忆力。

对正在接受康复治疗的中风患者的一项调查中发现，听音乐的患者比起听有声书籍或什么都不听的患者有更好的言语记忆，注意力更集中，也不容易沮丧和困惑。

所以，不妨考虑一下在学习的时候听听音乐吧！

随着音乐动起来！大胆地歌唱演奏吧！

当我们伴随着音乐在舞池中摇摆时，免疫系统会随之增强，从而帮助我们抵抗各类疾病。

在一项测试中研究人员发现，在聆听劲爆舞曲50分钟后，测试者们体内的抗体水平显著上升，压力荷尔蒙下降，从而增强了他们的免疫系统。更进一步说明，即使是那些没有意识的病人（全身麻醉情况下），音乐也能降低他们的压力激素水平。

聆听音乐可以降低血压和心率，减少压力和焦虑。演奏音乐或唱歌也会对我们的呼吸和心率有积极影响！

在合唱团中，美妙的歌声对每个成员都有舒缓心情的作用。

研究表明，在促进与早产儿的互动上，父母唱的摇篮曲比专业理疗师播放的音乐效果更好。

音乐与康复

音乐可以调节呼吸和心跳，还可以降低激素皮质醇水平，在维持血压和免疫功能、增强抗炎症能力等方面起着积极作用。

这对刚刚经历过手术的患者来说无疑是一个加分项，包括音乐对压力和抑郁的缓解。

音乐还会带来哪些好处？

对于刚从手术室中出来的病人来说，听音乐可以明显减轻术后疼痛与焦虑，减少对止痛药的依赖。这不仅可以让病人术后更舒适，同时消除了药物可能会带来的副作用。

所以，在你选择了最喜爱的歌手、乐队，点击播放按钮前，要记住这些美妙的节拍和旋律不仅可以带来想跳舞的冲动，还可以让你变得棒棒哒！